•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
» دورات التخصص في إدارة المشاريع وتخطيط وجدوله والتحكم بالمشاريع تعقد في اسبانيا المانيا اندونيسيا برشلونه فينا
أمس في 9:25 pm من طرف المجدللجودة

» دوره التأجير التمويلي ودراسات الجدوى للمشروعات القائمة بنظام الـ BOT تعقد في مصر لبنان المغرب الاردن ودبي
أمس في 9:16 pm من طرف المجدللجودة

» دورات في مجال التطورات الحديثة لتنظيم وصيانة المباني والمرافق والمنشأة تعقد في الاردن اسطنبول كوالالمبور جورجيا لندن باريس روما
أمس في 9:09 pm من طرف المجدللجودة

» دورة التخطيط وجدوله وضبط المشاريع باستخدام البريمافيرا تعقد في الاردن دبي اسطنبول كوالالمبور جورجيا فرنسا بريطانيا
أمس في 8:48 pm من طرف المجدللجودة

» دورة الأدوات والأساليب الفعاله لإدارة مواقع المشاريع الإنشائية تعقد في مصر/لبنان/الاردن/دبي/تركيا/ماليزيا/المغرب/فرنسا/بريطانيا/اسبانيا
أمس في 8:39 pm من طرف المجدللجودة

» دورة مهارات التعامل مع الناس صعبي المراس و تغيير عاداتهم تعقد في لندن باريس روما مدريد برشلونه فينا جورجيا تركيا
الجمعة أكتوبر 20, 2017 7:32 pm من طرف المجدللجودة

» دورة في مهارات الادارة الوسطى من مركز المجد للتدريب تعقد في مختلف الدول وعلى مدار العام
الجمعة أكتوبر 20, 2017 7:24 pm من طرف المجدللجودة

» دورات تدريبية في معايير المحاسبه الدوليه تعقد في باريس روما مدريد يوغسلافيا كندا فينا سيؤول البرازيل
الجمعة أكتوبر 20, 2017 7:16 pm من طرف المجدللجودة

» دورات في مجال تطوير اساليب العمل واشكال التفكير تعقد في شرم الشيخ الدار البيضاء بيروت لندن باريس روما مدريد برشلونه فارنا
الجمعة أكتوبر 20, 2017 6:37 pm من طرف المجدللجودة

» دورة تدريبيه في دراسات الجدوى الاقتصادية للمشاريع تعقد في لبنان مصر اسطنبول كوالالمبور جورجيا لندن باريس روما مدريد
الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 9:02 pm من طرف المجدللجودة

» دورات تنمية المهارات الادارية والاشرافيه والقياديه تعقد في فرنسا بريطانيا ايطاليا اسبانيا يوغسلافيا البرازيل
الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 8:53 pm من طرف المجدللجودة

» دورة في مجال تقييم اداء العاملين تعقد في الدار البيضاء شرم الشيخ بيروت لندن مدريد اندونيسيا كندا
الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 8:45 pm من طرف المجدللجودة

» دورات في تطوير اساليب العمل واشكال التفكير تعقد في الاردن الامارات المغرب تونس مصر لبنان جورجيا لندن باريس
الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 8:38 pm من طرف المجدللجودة

» دورة تحديد الاحتياجات التدريبية من مركز المجد للتدريب تعقد في بيروت القاهرة دبي تركيا ماليزيا جورجيا
الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 8:29 pm من طرف المجدللجودة

» دورات تدريبية في مجال ادارة المشاريع الاحترافية تعقد في الاردن دبي اسطنبول جورجيا اسبانيا اندونيسيا المغرب
الأحد أكتوبر 15, 2017 8:54 pm من طرف المجدللجودة

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
propeller

شاطر | .
 

  || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء88
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 381
العمر : 77
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

مُساهمةموضوع: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الأحد يناير 15, 2012 3:04 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

------------------------

تحية طيبة الى رواد الجاد وأهلاً وسهلا بكم في هذا الموضوع النقاشي الذي يعتبر مهماً الى كل من يجلس امام شاشة الكمبيوتر

ساعات طويلة، أما بعد فكما للكمبيوتر فوائد ومحاسن فإن لديه خطورة

على صحتنا وخاصة فيما يتعلق بالبصر فإذا كان الكمبيوتر مصدراً

للعلم والتعلم ومصدراً للقراءة والمطالعة فهو يعتبر مصدر خطورة

على صحتنا ، وأوضحت الدراسات التي أجراها العلماء أن ما يزيد عن 70% من

مستخدمي الكمبيوتر يعانون من مشاكل بصرية، . وقال كريس باري أخصائي البصر والمتخصص في أعراض رؤية الكمبيوتر

بواشنطن" بدأت هذه المشكلة بسبب الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة".

ويقول الخبراء أنه في الوقت الذي يتعرض فيه الناس لنفس

الظاهرة بعد قراءة قصة أو تصفح كميات كبيرة من أوراق العمل، فإننا نجد أن شاشة

الكمبيوتر تحتاج إلى تركيز أكثر بكثير من أي ورقة مطبوعة.

فالحروف على شاشة الكمبيوتر لا تظهر بنفس وضوحها على الورقة المطبوعة

وتفسيري لهذه الفرضية هو ان العين لن تبذل جهدا كبيراً عند القراءة على المطبوعات الورقية مقارنة بما تبذله اثناء استخدام الكمبيوتر

وفي الوقت نفسه فإن تذبذب شاشات الكمبيوتر وانعكاس أضواء المكتب على شاشات الكمبيوتر تجعل القراءة أكثر صعوبة

ومن أهم الاعراض التي يسببها الكمبيوتر على بصرنا إجهاد العين،

والرؤية المشوشة، والصداع ، إلي جانب جفاف العين والبطء في تغيير تركيز

الرؤية، وإرهاق عدسة العين، بالاضافة الى الام الرقبة

والظهر فهنالك من يطالع الجرائد على الكمبيوتر والاكثر من هذا هنالك من يقضي ساعات طويلة

امام شاشة الكمبيوتر من دون علم بمدى الخطورة التي تلحق بصحته

///////////////////////////////////////////////////////////

وعليه نحاول أن نجد الحلول من خلال هذا النقاش وذلك من خلال ارائكم ونقاشاتكم

1- هل انت ممن يجلسون لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر و هل تؤلمك عينيك حيال ذلك؟

2- في رأيك ماهو الحل الامثل لتجنب هذه الخطورة التي تحدق بالعينين وهل وضع النظارات يكفي لذلك؟

3-مساحة حرة لأقلامكم المتميزة ونقاشاً موفق

--------------------------------------------------------------------




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المنتصر إبن العرب
مشرف قسم شخصيات وأعلام من ورقلة
مشرف قسم شخصيات وأعلام من ورقلة
avatar

عدد الرسائل : 1848
العمر : 42
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : موظف
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 16/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الأحد يناير 15, 2012 4:58 pm

1. بداية , عليك أن تفحص عينيك عند طبيب العيون:
2. استخدم الاضاءة المناسبة :
3. قلل من إنعكاس و تشتت الضوء Minimize glare :
من المستحب استخدام شاشة مضادة للإنعكاسات على جهازك
" anti-glare screen "
4. قم بضبط درجة إضاءة شاشة جهازك :
5. ارمش عينيك بمعدل أعلى :
6. مرّن عينيك :
- تمرين 20/20/20 :
اصرف بصرك عن الشاشة كل 20 دقيقة
لتحدق في الأفق أو انظر إلى شئ بعيد على مسافة 20 قدم
لمدة 20 ثانية
- تمرين ءاخر:
لتقوي من تركيزك البصري بأن تركز النظر على أي جسم أو هدف على مسافة بعيدة لمدة 10 إلى 15 ثانية
ثم إلى هدف ءاخر قريب لمدة 10 إلى 15 ثانية,
بحيث تقوم بتبديل التركيز بين االبؤرة القريبة والبعيدة للرؤية .
كرر ذلك لعشر مرات .
7. خذ فترات راحة متكررة
8. عدل من الموقع الذي تعمل فيه :
9. مارس التمارين حتى وأنت جالس:

بوركت أختاه

--------------------------------------------------------------------
من لى بإنسان إذا أغضبته ... وجهلت كان الحلم رد جوابه
وإذا صبوت إلى المدام شربت من ... أخلاقه وسكرت من آدابه
وتراه يصغي للحديث بطرفه ... وبقلبه ولعله أدري به
فاذا ظفرتَ بذي الوفـــــاء ...فحُط رحلكَ في رِحابهْ
فأخوك مَن إن غـاب عنك ...رعى ودادك في غيابهْ
وإذا أصابك ما يسوءُ ...رأى مصـــابكَ من مصابهْ
ونراه يَيْجَعُ إن شكـــوتَ ...كأن مابك بعض مابهْ
[]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء88
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 381
العمر : 77
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الأحد يناير 15, 2012 7:04 pm

شكرا لك اخي
نورت الصفحة
ماشاء الله وفيت وكفيت بارك الله فيك
معلومات ونصائح هايلة

--------------------------------------------------------------------




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلام جزائرية
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 1623
العمر : 27
المدينة التي تقطن بها : الجزائر
الوظيفة : فعل الخير
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 13/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الأحد يناير 15, 2012 8:37 pm

سلمت أناملك الذهبية على ماخطته لنا
كم أنا سعيدة وأنا واقفة بين حروفك العطرة.

--------------------------------------------------------------------
تزود من التقوى فإنك لا~ تدري أذا جنَّ ليل هل تعيش إلى الفجر

فكم من فتى أمسى وأصبح ضاحكا ~ وقد نسجت أكفانه وهو لا يدري

وكم من صغار يرتجى طول عمرهم ~ وقد أُدخلت أجسامهم ظلمة القبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azzouzekadi
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

عدد الرسائل : 4190
العمر : 49
المدينة التي تقطن بها : سيدي بوغفالة /ورقلة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الإثنين يناير 16, 2012 6:27 am

بارك الله فيك اختي عاشقة الرحمان
معلومات مفيدة جدا وفعلا ان الجلوس امام جهاز له مساوئه
من ناحية العيون او من ناحية العظام
له تاثير خطير ربما قد يظهر في اجال متقاربة
شكرا لك اخي المنتصر ابن العرب عن اضافة والمعلومات القيمة
الف تحية لك اخ
والى اخت الاحلام
السلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء88
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 381
العمر : 77
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الثلاثاء يناير 17, 2012 9:35 am

وعليكم السلام
اهلا بيك استاذ في صفحتي
ربي يبارك فيك وفي عمرك

--------------------------------------------------------------------




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

|| خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: المـنتـدى العـام :: قسم النقاش الجاد-