•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
» دورات في مجال التأجير التمويلي ودراسات الجدوى للمشروعات القائمة بنظام الـ BOT تعقد في ماليزيا لندن باريس روما مدريد يوغسلافيا برشلونه
الأحد أغسطس 20, 2017 12:21 am من طرف المجدللجودة

» دورة في مجال الإدارة الاقتصادية للمشروعات تعقد في الامارات تونس مصر لبنان الاردن تركيا جورجيا
الأحد أغسطس 20, 2017 12:15 am من طرف المجدللجودة

» دورات الأساليب الحديثة لإدارة المشاريع: التخطيط والجدولة والمراقبة تعقد في الاردن دبي تركيا جورجيا
الأحد أغسطس 20, 2017 12:08 am من طرف المجدللجودة

» ماجستير ادارة الاعمال المهني المصغر (( القاهرة – جمهورية مصر العربية )) خلال الفترة من 17الى 26سبتمبر 2017م
السبت أغسطس 19, 2017 2:55 pm من طرف هويدا الدار

» دورة تخطيط وتقييم و ادارة المشاريع تعقد في اسطنبول مصر بيروت الاردن دبي ماليزيا جورجيا
الخميس أغسطس 17, 2017 9:59 am من طرف المجدللجودة

» الدورة التدريبية في تخطيط القوى العامله وأعادة هندسة العمليات و تقييم الاداء تعقد بماليزيا جورجيا تركيا فرنسا اندونيسيا اسبانيا تايلاند يوغسلافيا
الخميس أغسطس 17, 2017 9:53 am من طرف المجدللجودة

» الدورات التدريبيه في بناء فرق العمل الجماعيه تعقد في الاردن الامارات الرباط تونس مصر لبنان لندن باريس روما
الخميس أغسطس 17, 2017 9:46 am من طرف المجدللجودة

» دورة في مجال تحديد الاحتياجات التدريبيه تعقد في فرنسا بريطانيا ايطاليا اسبانيا كندا سنغافورة تايلاند
الخميس أغسطس 17, 2017 9:40 am من طرف المجدللجودة

» دوره في خدمه العملاء وفن التعامل مع الجمهور تعقد في اسبانيا بريطانيا ايطاليا اسبانيا جورجيا الاردن
الأحد أغسطس 13, 2017 10:50 pm من طرف المجدللجودة

» دوره تنميه المهارات الاداريه والاشرافيه والقياديه تعقد في لندن باريس روما فارنا
الأحد أغسطس 13, 2017 10:41 pm من طرف المجدللجودة

» دورات تفعيل مفهوم ومبادئ حوكمه المؤسسات تعقد في فرنسا بريطانيا ايطاليا اسبانيا المانيا برشاونه
الأحد أغسطس 13, 2017 10:33 pm من طرف المجدللجودة

» دوره في التميز في إدارة المخازن وسلامة التخزين وتكنولوجيا تحسين قوائم الجرد
السبت أغسطس 12, 2017 10:26 am من طرف المجدللجودة

» دورات في ادارة عمليات التجهيز والامدادات الاستراتيجية وسلاسل التوريد الفعالة تعقد في دبي ماليزيا مصر
السبت أغسطس 12, 2017 10:23 am من طرف المجدللجودة

» دوره في مجال التميز في إدارة المخازن وسلامة التخزين وتكنولوجيا تحسين قوائم الجرد تعقد في الاردن دبي
السبت أغسطس 12, 2017 10:19 am من طرف المجدللجودة

» دوره في المشاكل التطبيقية لأنشطة الشراء والتخزين وسبل مواجهتها تعقد في الرباط الاردن
السبت أغسطس 12, 2017 10:15 am من طرف المجدللجودة

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
CPMFUN

شاطر | .
 

  || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء88
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 381
العمر : 77
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

مُساهمةموضوع: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الأحد يناير 15, 2012 3:04 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

------------------------

تحية طيبة الى رواد الجاد وأهلاً وسهلا بكم في هذا الموضوع النقاشي الذي يعتبر مهماً الى كل من يجلس امام شاشة الكمبيوتر

ساعات طويلة، أما بعد فكما للكمبيوتر فوائد ومحاسن فإن لديه خطورة

على صحتنا وخاصة فيما يتعلق بالبصر فإذا كان الكمبيوتر مصدراً

للعلم والتعلم ومصدراً للقراءة والمطالعة فهو يعتبر مصدر خطورة

على صحتنا ، وأوضحت الدراسات التي أجراها العلماء أن ما يزيد عن 70% من

مستخدمي الكمبيوتر يعانون من مشاكل بصرية، . وقال كريس باري أخصائي البصر والمتخصص في أعراض رؤية الكمبيوتر

بواشنطن" بدأت هذه المشكلة بسبب الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة".

ويقول الخبراء أنه في الوقت الذي يتعرض فيه الناس لنفس

الظاهرة بعد قراءة قصة أو تصفح كميات كبيرة من أوراق العمل، فإننا نجد أن شاشة

الكمبيوتر تحتاج إلى تركيز أكثر بكثير من أي ورقة مطبوعة.

فالحروف على شاشة الكمبيوتر لا تظهر بنفس وضوحها على الورقة المطبوعة

وتفسيري لهذه الفرضية هو ان العين لن تبذل جهدا كبيراً عند القراءة على المطبوعات الورقية مقارنة بما تبذله اثناء استخدام الكمبيوتر

وفي الوقت نفسه فإن تذبذب شاشات الكمبيوتر وانعكاس أضواء المكتب على شاشات الكمبيوتر تجعل القراءة أكثر صعوبة

ومن أهم الاعراض التي يسببها الكمبيوتر على بصرنا إجهاد العين،

والرؤية المشوشة، والصداع ، إلي جانب جفاف العين والبطء في تغيير تركيز

الرؤية، وإرهاق عدسة العين، بالاضافة الى الام الرقبة

والظهر فهنالك من يطالع الجرائد على الكمبيوتر والاكثر من هذا هنالك من يقضي ساعات طويلة

امام شاشة الكمبيوتر من دون علم بمدى الخطورة التي تلحق بصحته

///////////////////////////////////////////////////////////

وعليه نحاول أن نجد الحلول من خلال هذا النقاش وذلك من خلال ارائكم ونقاشاتكم

1- هل انت ممن يجلسون لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر و هل تؤلمك عينيك حيال ذلك؟

2- في رأيك ماهو الحل الامثل لتجنب هذه الخطورة التي تحدق بالعينين وهل وضع النظارات يكفي لذلك؟

3-مساحة حرة لأقلامكم المتميزة ونقاشاً موفق

--------------------------------------------------------------------




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المنتصر إبن العرب
مشرف قسم شخصيات وأعلام من ورقلة
مشرف قسم شخصيات وأعلام من ورقلة
avatar

عدد الرسائل : 1848
العمر : 42
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : موظف
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 16/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الأحد يناير 15, 2012 4:58 pm

1. بداية , عليك أن تفحص عينيك عند طبيب العيون:
2. استخدم الاضاءة المناسبة :
3. قلل من إنعكاس و تشتت الضوء Minimize glare :
من المستحب استخدام شاشة مضادة للإنعكاسات على جهازك
" anti-glare screen "
4. قم بضبط درجة إضاءة شاشة جهازك :
5. ارمش عينيك بمعدل أعلى :
6. مرّن عينيك :
- تمرين 20/20/20 :
اصرف بصرك عن الشاشة كل 20 دقيقة
لتحدق في الأفق أو انظر إلى شئ بعيد على مسافة 20 قدم
لمدة 20 ثانية
- تمرين ءاخر:
لتقوي من تركيزك البصري بأن تركز النظر على أي جسم أو هدف على مسافة بعيدة لمدة 10 إلى 15 ثانية
ثم إلى هدف ءاخر قريب لمدة 10 إلى 15 ثانية,
بحيث تقوم بتبديل التركيز بين االبؤرة القريبة والبعيدة للرؤية .
كرر ذلك لعشر مرات .
7. خذ فترات راحة متكررة
8. عدل من الموقع الذي تعمل فيه :
9. مارس التمارين حتى وأنت جالس:

بوركت أختاه

--------------------------------------------------------------------
من لى بإنسان إذا أغضبته ... وجهلت كان الحلم رد جوابه
وإذا صبوت إلى المدام شربت من ... أخلاقه وسكرت من آدابه
وتراه يصغي للحديث بطرفه ... وبقلبه ولعله أدري به
فاذا ظفرتَ بذي الوفـــــاء ...فحُط رحلكَ في رِحابهْ
فأخوك مَن إن غـاب عنك ...رعى ودادك في غيابهْ
وإذا أصابك ما يسوءُ ...رأى مصـــابكَ من مصابهْ
ونراه يَيْجَعُ إن شكـــوتَ ...كأن مابك بعض مابهْ
[]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء88
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 381
العمر : 77
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الأحد يناير 15, 2012 7:04 pm

شكرا لك اخي
نورت الصفحة
ماشاء الله وفيت وكفيت بارك الله فيك
معلومات ونصائح هايلة

--------------------------------------------------------------------




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلام جزائرية
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 1623
العمر : 27
المدينة التي تقطن بها : الجزائر
الوظيفة : فعل الخير
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 13/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الأحد يناير 15, 2012 8:37 pm

سلمت أناملك الذهبية على ماخطته لنا
كم أنا سعيدة وأنا واقفة بين حروفك العطرة.

--------------------------------------------------------------------
تزود من التقوى فإنك لا~ تدري أذا جنَّ ليل هل تعيش إلى الفجر

فكم من فتى أمسى وأصبح ضاحكا ~ وقد نسجت أكفانه وهو لا يدري

وكم من صغار يرتجى طول عمرهم ~ وقد أُدخلت أجسامهم ظلمة القبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azzouzekadi
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

عدد الرسائل : 4190
العمر : 49
المدينة التي تقطن بها : سيدي بوغفالة /ورقلة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الإثنين يناير 16, 2012 6:27 am

بارك الله فيك اختي عاشقة الرحمان
معلومات مفيدة جدا وفعلا ان الجلوس امام جهاز له مساوئه
من ناحية العيون او من ناحية العظام
له تاثير خطير ربما قد يظهر في اجال متقاربة
شكرا لك اخي المنتصر ابن العرب عن اضافة والمعلومات القيمة
الف تحية لك اخ
والى اخت الاحلام
السلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء88
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 381
العمر : 77
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||   الثلاثاء يناير 17, 2012 9:35 am

وعليكم السلام
اهلا بيك استاذ في صفحتي
ربي يبارك فيك وفي عمرك

--------------------------------------------------------------------




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

|| خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: المـنتـدى العـام :: قسم النقاش الجاد-