•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
» نتائج شهادة التعليم المتوسط 2017
اليوم في 10:56 pm من طرف يـاسيـن

» المعاقون ينادون بتحسين ظروف عيشهم
السبت يونيو 24, 2017 6:44 pm من طرف أحمد عبد الغفور

» معيقات العمل الجمعوي بولاية ورقلة
السبت يونيو 24, 2017 2:19 am من طرف أحمد عبد الغفور

» معيقات الإنشاد بالجنوب
الأربعاء يونيو 21, 2017 3:21 pm من طرف أحمد عبد الغفور

» دورات اصول المراسم والبروتوكول تعقد في الاردن دبي تركيا ماليزيا المغرب لندن باريس روما مدريد سنغافورة
الأحد يونيو 18, 2017 11:34 am من طرف مركز المجد

» دورات تدريبيه في اعداد تقارير العمل تعقد في الاردن دبي تركيا ماليزيا المغرب تونس مصر
الأحد يونيو 18, 2017 11:19 am من طرف مركز المجد

» دورات في مجال التخطيط المالى تعقد في الاردن دبي تركيا ماليزيا المغرب تونس مصر لبنان
الأحد يونيو 18, 2017 11:06 am من طرف مركز المجد

» طرقات الموت بالجنوب الجزائري
الأحد يونيو 18, 2017 2:10 am من طرف أحمد عبد الغفور

» هاجر ، عزوز ، حمود ، بدر الدين ؟؟ ووووو
السبت يونيو 17, 2017 4:48 pm من طرف Belkhir cherak

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
السبت يونيو 17, 2017 12:36 am من طرف alfabeta1

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
السبت يونيو 17, 2017 12:36 am من طرف alfabeta1

» إقامات جامعية تهدد حياة الطلبة بورقلة
الأربعاء يونيو 14, 2017 6:45 pm من طرف أحمد عبد الغفور

» دورات في مجال العلاقات العامة والتشريفات وفن التعامل مع كبار الشخصيات (VIP) تعقد في اسطنبول لندن باريس روما مدريد سنغافورة
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:33 am من طرف مركز المجد

» دورة مميزة في التدريب الفعال و قياس عائد التدريب تعقد في شرم الشيخ الرباط تونس لبنان
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:23 am من طرف مركز المجد

» دورة الدخل و الحسابات القومية في الموازنه العامة تعقد في الاردن/دبي/تركيا/المغرب/مصر
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:15 am من طرف مركز المجد

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
CPMFUN

شاطر | .
 

 13 خطوة تساعدك على قهر الخجل لا تفوتها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريم2014
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 3
العمر : 27
المدينة التي تقطن بها : ادرار
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/09/2013

مُساهمةموضوع: 13 خطوة تساعدك على قهر الخجل لا تفوتها   الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 10:12 am

الخطوات التي تساعدك في التخلص من الخجل، والتي تؤكد له أنه مجرد وهم. الخجل مشكلة كبيرة سببها الرئيسي هو اعتقاد صاحبها في وجودها، أما على أرض الواقع فلا أثر لها، أي أنت من يخلق الخجل، وأنت من يستطيع التغلب عليه.
1) حدد الشيء الذي يجعلك خجلاً، فقد يكون تعاملك مع أناس لا تعرفهم أو وجودك في مكان لا تعرفه، قبل أن تدخل في دوامة الخجل ردد بداخلك جمل تساعدك على تجاوزه مثل “أبدو حسن المظهر”.
2) لكل شخص شيء يتميز به وعيوب يحاول أن يتغلب عليها، فكر بهذه الطريقة واعلم أن هناك الكثيرين لا يخجلون من عيوبهم، تعامل مع عيوبك مثلما يتعامل معها هؤلاء.
3) اجمع حولك الشخصيات التي تجعلك تخرج أفضل ما لديك من صفات، وبالتالي تشعر براحة أكبر.
4) تخيل موقفاً تكون خجولاً به عادة، اقض على هذا الخجل في خيالك أيضاً، هذه الطريقة تقوم بالتقليل من الخجل لديك خاصة إذا قمت بها يومياً.
5) اجعل أصدقاءك على مقربة منك ليساعدونك على التخلص من الخجل.
6) ابتسم في وجه محدثك واجعل لغة جسدك مستريحة، الابتسام سيذيب جبال الثلج وسيخلصك من خجلك.
7) تكلم بوضوح وقف منتصباً عند التحدث مع الآخرين خاصة هؤلاء الذين تقابلهم للمرة الأولى، فهذا سوف يعطي انطباعاً جيداً وسيزيد من ثقتك بنفسك.
Cool لا توجد مشكلة إذا ضحكت من وقت للآخر على موقف مسلي ما، فهذا يزيل التوتر من داخلك.
9) لا تتشاغل بشيء عند التحدث إلى شخص آخر، خاصة إذا أردت أن يعاملك هذه الشخص باحترام.
10) حدد لنفسك أشياء تقوم بتغييرها في شخصيتك بالتدريج.
11) واظب على التعرف على شخصيات جديدة، فهذا يمنحك مزيداً من الثقة.
12) رتب المواقف التي تجعلك قلقاً أو خجولاً من الأخف إلى الأكثر تأثيراً.
13) لا تقارن نفسك بالآخرين، فهذا سيزيد من فرص خجلك أو سيجعلك غير راضياً عن ذاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريم قاسمي
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 22
العمر : 30
المدينة التي تقطن بها : أولف أدرار
الوظيفة : كإدارية في الإدماج المهني
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: 13 خطوة تساعدك على قهر الخجل لا تفوتها   الخميس أكتوبر 03, 2013 2:21 pm

مشكوريييييييييييييييييييييييييييييييين كنت أحتاج هذه النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZIZOU30
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 2
العمر : 30
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : طالب اعدادي
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: 13 خطوة تساعدك على قهر الخجل لا تفوتها   الإثنين فبراير 10, 2014 6:02 pm

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا جزيلا علي النصائح جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بهاءع
مشرف قسم النقاش الجاد
مشرف قسم النقاش الجاد
avatar

عدد الرسائل : 3408
العمر : 55
المدينة التي تقطن بها : المغرب العربى الكبير
الوظيفة : اعمال حرة
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 25/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: 13 خطوة تساعدك على قهر الخجل لا تفوتها   الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 9:43 pm

شكرا على الموضوع القييم و جزاكم الله كل خير على الافكار النييرة

--------------------------------------------------------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

13 خطوة تساعدك على قهر الخجل لا تفوتها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: المـنتـدى العـام :: قسم الثقافة العامة-