•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
» دورة في الحالات العملية في غسل الاموال تعقد في لندن باريس روما مدريد برشلونه فارنا فينا اندونيسيا الفلبين البرازيل سيؤول الاردن ماليزيا
أمس في 10:10 pm من طرف المجدللجودة

» دورة القياده الاداريه العليا في لبنان القاهرة الاردن الامارات الدار البيضاء الاردن تونس فرنسا بريطانيا ايطاليا المانيا اسبانيا كندا تايلند
أمس في 10:02 pm من طرف المجدللجودة

» دورات تدريبية في ادارة شؤون الموظفين تعقد في لندن باريس روما مدريد سنغافورة تايلاند سيؤول اثينا البرازيل الفلبين الاردن دبي تركيا ماليزيا المغرب تونس
الإثنين فبراير 19, 2018 6:44 pm من طرف المجدللجودة

» دورة ادارة المشاريع الاحترافيه تعقد في الاردن دبي تركيا ماليزيا المغرب تونس مصر لبنان لندن باريس روما مدريد يوغسلافيا كندا تايلند
الإثنين فبراير 19, 2018 6:30 pm من طرف المجدللجودة

»  للتسجيل في أي ماجستير والاستفسار اضغط على اللينك ادناة https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScC8uWWxR9Akx0uKbps5xVqnUcXu7B5RzyzKEXGwtLO_ZhV0A/viewform
الأحد فبراير 18, 2018 1:31 pm من طرف هويدا الدار

» للتسجيل في أي ماجستير والاستفسار اضغط على اللينك ادناة https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScC8uWWxR9Akx0uKbps5xVqnUcXu7B5RzyzKEXGwtLO_ZhV0A/viewform
الأحد فبراير 18, 2018 9:08 am من طرف هويدا الدار

» دورات في مجال عمليات السوق المفتوحة والدين العام تعقد في الاردن الامارات المغرب تونس مصر لبنان فرنسا بريطانيا اسبانيا
السبت فبراير 17, 2018 8:46 pm من طرف المجدللجودة

» دوره معايير قياس فعالية الموارد البشرية على الأداء التنظيمى ضمن أطر العمل تعقد في تونس لبنان لندن باريس روما مدريد ابوظبي شرم الشيخ الاردن اسطنبول
السبت فبراير 17, 2018 8:40 pm من طرف المجدللجودة

» دورات تدريبيه في مهارات الاتصال والنقاش والحوارتعقد في الاردن دبي تركيا ماليزيا المغرب تونس مصر لبنان لندن باريس روما مدريد سنغافورة تايلند سيؤول
السبت فبراير 17, 2018 8:33 pm من طرف المجدللجودة

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
السبت فبراير 17, 2018 2:15 pm من طرف ميرفت شاهين

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
السبت فبراير 17, 2018 10:50 am من طرف ميرفت شاهين

» 25 مارس بشرم الشيخ بحضور معالي الدكتور / مصطفى إبراهيم أحمد إبراهيم وزير المالية والاقتصاد والقوى العاملة - جمهورية السودان تعقد الدار العربية الملتقى المالي تخطيط مالية الحكومات (النظم المستجدة والمعاصرة)
الخميس فبراير 15, 2018 9:52 am من طرف هويدا الدار

» 25 مارس بشرم الشيخ بحضور معالي الدكتور / مصطفى إبراهيم أحمد إبراهيم وزير المالية والاقتصاد والقوى العاملة - جمهورية السودان تعقد الدار العربية الملتقى المالي تخطيط مالية الحكومات (النظم المستجدة والمعاصرة)
الأربعاء فبراير 14, 2018 7:47 am من طرف هويدا الدار

» 25 مارس بشرم الشيخ بحضور معالي الدكتور / مصطفى إبراهيم أحمد إبراهيم وزير المالية والاقتصاد والقوى العاملة - جمهورية السودان تعقد الدار العربية الملتقى المالي تخطيط مالية الحكومات (النظم المستجدة والمعاصرة)
الأربعاء فبراير 14, 2018 7:37 am من طرف هويدا الدار

» دورات في الدور الاستراتيجي لمحاسبة التكاليف والمحاسبة الادارية في اتخاذ القرار تعقد في لندن باريس روما مدريد سنغافورة تايلاند برشلونه فينا فارنا
الثلاثاء فبراير 13, 2018 9:39 pm من طرف المجدللجودة

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
propeller


شاطر | .
 

 لماذا نتقلب أثناء النوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فاطمة2012
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد الرسائل : 652
العمر : 27
المدينة التي تقطن بها : الجزائر
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

مُساهمةموضوع: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 12:52 pm

لماذا نتقلب أثناء النوم؟

في حال كان النوم أكثر من ساعة ونصف
فلا بد للانسان أن يتحرك في نومه،
هذا التحرك لا يعني التقلب أو التحرك الكثير
لكنه يعني حركة ولو بسيطة.
عندما تنام،
تبدأ المراكز العليا في الدماغ بالراحة؛
وتبدأ بالدخول في مرحلة النوم العميق يسمى non-REM
أو النوم العميق (وتسمى أيضا النوم الهادئ).



العقل والجسم الأكثر هدوءا خلال هذه المرحلة من النوم.
جسمك ثابت، تنفسك ضحل ومنتظم،
والعضلات مرتخية،
بعد حوالي ساعة ونصف في هذه المرحلة من النوم الهادئ،
يبدأ الدماغ بالاستيقاظ والعمل،
والذي ينقلك من النوم العميق إلى النوم النشط،
ويدعى حركة العين السريعة أو "REM".
خلال هذه المرحلة من النوم عينيك تتحرك فعليا
تحت جفونك والدماغ يعمل.


انت تحلم، وتتحرك، وتتقلب،
ويمكنك ضبط الغطاء دون ان تصحو بالكامل.
وقد تستيقظ تماما للذهاب إلى الحمام،
ثم العودة إلى الفراش، وترجع الى النوم العميق.
هذه الدورات من النوم الخفيف والعميق
تستمر بالتناوب كل ساعتين طوال الليل،
البالغ العادي قد يقضي ما متوسطه ست ساعات في النوم الهادىء
وساعتين من النوم النشط.

--------------------------------------------------------------------
****
اللهم املأ بالإيمان قلوبنا.. وباليقين صدورنا.. وبالنور وجوهنا.. وبالحكمة عقولنا.. وبالحياء أبداننا.. واجعل القرآن شعارنا.. والسنة طريقنا.. يا من يسمع دبيب النمل على الصفا.. ويُحصى وقع الطير في الهواء.. ويعلم ما في القلب والكُلَى.. ويعطى العبد على ما نوى
****
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hafsss.hafsa01@gmail.com
يـاسيـن
الـمـديـر
الـمـديـر
avatar

عدد الرسائل : 9266
العمر : 29
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : ليس بعد (دبلوم ماستر ميكانيك طاقوية)
السٌّمعَة : 182
تاريخ التسجيل : 02/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 2:12 pm

سبحان الله

شكرا لك على المعلومة

--------------------------------------------------------------------
لاتنسونا من صالح دعائكم


http://yacineeee.blogspot.com/
إزرع جميلاً ولو في غيرِ موضعهِ .... فلا يضيعُ جميلٌ أينما زُرعا
إنّ الجميلَ وإن طالَ الــزمانُ بهِ .... فليسَ يحصدهُ إلا الذي زرعا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ouargla.org
abououalid
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 875
العمر : 48
المدينة التي تقطن بها : touggourt
الوظيفة : deud en mecanique
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 22/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 4:38 pm

معلومات رائعه تسلم يمناك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
achaouki_unv81
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 5
العمر : 36
المدينة التي تقطن بها : ouargla
الوظيفة : service operateur1
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 19/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 8:34 pm

مشكورة على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لماذا نتقلب أثناء النوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: المـنتـدى العـام :: قسم الثقافة العامة-