•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
» دورة تدريبيه في دراسات الجدوى الاقتصادية للمشاريع تعقد في لبنان مصر اسطنبول كوالالمبور جورجيا لندن باريس روما مدريد
أمس في 9:02 pm من طرف المجدللجودة

» دورات تنمية المهارات الادارية والاشرافيه والقياديه تعقد في فرنسا بريطانيا ايطاليا اسبانيا يوغسلافيا البرازيل
أمس في 8:53 pm من طرف المجدللجودة

» دورة في مجال تقييم اداء العاملين تعقد في الدار البيضاء شرم الشيخ بيروت لندن مدريد اندونيسيا كندا
أمس في 8:45 pm من طرف المجدللجودة

» دورات في تطوير اساليب العمل واشكال التفكير تعقد في الاردن الامارات المغرب تونس مصر لبنان جورجيا لندن باريس
أمس في 8:38 pm من طرف المجدللجودة

» دورة تحديد الاحتياجات التدريبية من مركز المجد للتدريب تعقد في بيروت القاهرة دبي تركيا ماليزيا جورجيا
أمس في 8:29 pm من طرف المجدللجودة

» دورات تدريبية في مجال ادارة المشاريع الاحترافية تعقد في الاردن دبي اسطنبول جورجيا اسبانيا اندونيسيا المغرب
الأحد أكتوبر 15, 2017 8:54 pm من طرف المجدللجودة

» دورة ادارة المستودعات والمخازن واللوازم تعقد في الاردن دبي تركيا كوالالمبور برشلونه البرازيل
الأحد أكتوبر 15, 2017 8:49 pm من طرف المجدللجودة

» دورة ادارة العلاقات العامه تعقد في فرنسا بريطانيا ايطاليا اسبانيا كندا سنغافورة لبنان مصر
الأحد أكتوبر 15, 2017 8:45 pm من طرف المجدللجودة

» دورة في مجال ادارة الصراعات وحل المنازعات تعقد في اسطنبول جورجيا كندا يوغسلافيا برشلونه فينا
الأحد أكتوبر 15, 2017 8:34 pm من طرف المجدللجودة

» دورات ادارة الجوده الشاملة و نظام ادارة الجودة ال (ISO9001) حسب احدث الاصدارات تعقد بدبي ومصر والمغرب
الأحد أكتوبر 15, 2017 8:29 pm من طرف المجدللجودة

» الدورات التدريبية في ادارة التدريب وتدريب المدربين تعقد في دبي اسطنبول ماليزيا جورجيا كندا سنغافورة تايلاند روما
الأحد أكتوبر 15, 2017 8:06 pm من طرف المجدللجودة

» دورة أخصائي الموارد البشريه تعقد في لبنان القاهرة الاردن دبي تركيا ماليزيا المغرب
الأحد أكتوبر 15, 2017 7:56 pm من طرف المجدللجودة

» الأوراق المطلوبه والأجراءات اللازمه لتسجيل فى المؤتمر العربى السادس من الأحد الموافق من 24 الى 28 ديسمبر 2017
الأحد أكتوبر 15, 2017 2:22 pm من طرف هويدا الدار

» البرنامج التدريبى :التخطيط المالى وإعداد الموازنات التخطيطية ودورها فى الرقابة وتقييم الأداء القاهرة– أسطنبول
السبت أكتوبر 14, 2017 12:16 pm من طرف هويدا الدار

» دورات تخطيط القوى العاملة وأعادة هندسه العمليات وتقييم الاداء تعقد في الاردن تونس مصر لبنان فرنسا بريطانيا ايطاليا اسبانيا كندا سنغافورة
الأربعاء أكتوبر 11, 2017 9:22 pm من طرف المجدللجودة

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
CPMFUN

شاطر | .
 

 لماذا نتقلب أثناء النوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فاطمة2012
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد الرسائل : 652
العمر : 26
المدينة التي تقطن بها : الجزائر
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

مُساهمةموضوع: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 12:52 pm

لماذا نتقلب أثناء النوم؟

في حال كان النوم أكثر من ساعة ونصف
فلا بد للانسان أن يتحرك في نومه،
هذا التحرك لا يعني التقلب أو التحرك الكثير
لكنه يعني حركة ولو بسيطة.
عندما تنام،
تبدأ المراكز العليا في الدماغ بالراحة؛
وتبدأ بالدخول في مرحلة النوم العميق يسمى non-REM
أو النوم العميق (وتسمى أيضا النوم الهادئ).



العقل والجسم الأكثر هدوءا خلال هذه المرحلة من النوم.
جسمك ثابت، تنفسك ضحل ومنتظم،
والعضلات مرتخية،
بعد حوالي ساعة ونصف في هذه المرحلة من النوم الهادئ،
يبدأ الدماغ بالاستيقاظ والعمل،
والذي ينقلك من النوم العميق إلى النوم النشط،
ويدعى حركة العين السريعة أو "REM".
خلال هذه المرحلة من النوم عينيك تتحرك فعليا
تحت جفونك والدماغ يعمل.


انت تحلم، وتتحرك، وتتقلب،
ويمكنك ضبط الغطاء دون ان تصحو بالكامل.
وقد تستيقظ تماما للذهاب إلى الحمام،
ثم العودة إلى الفراش، وترجع الى النوم العميق.
هذه الدورات من النوم الخفيف والعميق
تستمر بالتناوب كل ساعتين طوال الليل،
البالغ العادي قد يقضي ما متوسطه ست ساعات في النوم الهادىء
وساعتين من النوم النشط.

--------------------------------------------------------------------
****
اللهم املأ بالإيمان قلوبنا.. وباليقين صدورنا.. وبالنور وجوهنا.. وبالحكمة عقولنا.. وبالحياء أبداننا.. واجعل القرآن شعارنا.. والسنة طريقنا.. يا من يسمع دبيب النمل على الصفا.. ويُحصى وقع الطير في الهواء.. ويعلم ما في القلب والكُلَى.. ويعطى العبد على ما نوى
****
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hafsss.hafsa01@gmail.com
يـاسيـن
الـمـديـر
الـمـديـر
avatar

عدد الرسائل : 9265
العمر : 28
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : ليس بعد (دبلوم ماستر ميكانيك طاقوية)
السٌّمعَة : 180
تاريخ التسجيل : 02/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 2:12 pm

سبحان الله

شكرا لك على المعلومة

--------------------------------------------------------------------
لاتنسونا من صالح دعائكم


http://yacineeee.blogspot.com/
إزرع جميلاً ولو في غيرِ موضعهِ .... فلا يضيعُ جميلٌ أينما زُرعا
إنّ الجميلَ وإن طالَ الــزمانُ بهِ .... فليسَ يحصدهُ إلا الذي زرعا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ouargla.org
abououalid
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 875
العمر : 48
المدينة التي تقطن بها : touggourt
الوظيفة : deud en mecanique
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 22/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 4:38 pm

معلومات رائعه تسلم يمناك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
achaouki_unv81
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 5
العمر : 36
المدينة التي تقطن بها : ouargla
الوظيفة : service operateur1
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 19/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 8:34 pm

مشكورة على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لماذا نتقلب أثناء النوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: المـنتـدى العـام :: قسم الثقافة العامة-