•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
» نتائج شهادة التعليم المتوسط 2017
اليوم في 12:56 am من طرف يـاسيـن

» المعاقون ينادون بتحسين ظروف عيشهم
السبت يونيو 24, 2017 8:44 pm من طرف أحمد عبد الغفور

» معيقات العمل الجمعوي بولاية ورقلة
السبت يونيو 24, 2017 4:19 am من طرف أحمد عبد الغفور

» معيقات الإنشاد بالجنوب
الأربعاء يونيو 21, 2017 5:21 pm من طرف أحمد عبد الغفور

» دورات اصول المراسم والبروتوكول تعقد في الاردن دبي تركيا ماليزيا المغرب لندن باريس روما مدريد سنغافورة
الأحد يونيو 18, 2017 1:34 pm من طرف مركز المجد

» دورات تدريبيه في اعداد تقارير العمل تعقد في الاردن دبي تركيا ماليزيا المغرب تونس مصر
الأحد يونيو 18, 2017 1:19 pm من طرف مركز المجد

» دورات في مجال التخطيط المالى تعقد في الاردن دبي تركيا ماليزيا المغرب تونس مصر لبنان
الأحد يونيو 18, 2017 1:06 pm من طرف مركز المجد

» طرقات الموت بالجنوب الجزائري
الأحد يونيو 18, 2017 4:10 am من طرف أحمد عبد الغفور

» هاجر ، عزوز ، حمود ، بدر الدين ؟؟ ووووو
السبت يونيو 17, 2017 6:48 pm من طرف Belkhir cherak

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
السبت يونيو 17, 2017 2:36 am من طرف alfabeta1

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
السبت يونيو 17, 2017 2:36 am من طرف alfabeta1

» إقامات جامعية تهدد حياة الطلبة بورقلة
الأربعاء يونيو 14, 2017 8:45 pm من طرف أحمد عبد الغفور

» دورات في مجال العلاقات العامة والتشريفات وفن التعامل مع كبار الشخصيات (VIP) تعقد في اسطنبول لندن باريس روما مدريد سنغافورة
الأربعاء يونيو 14, 2017 1:33 pm من طرف مركز المجد

» دورة مميزة في التدريب الفعال و قياس عائد التدريب تعقد في شرم الشيخ الرباط تونس لبنان
الأربعاء يونيو 14, 2017 1:23 pm من طرف مركز المجد

» دورة الدخل و الحسابات القومية في الموازنه العامة تعقد في الاردن/دبي/تركيا/المغرب/مصر
الأربعاء يونيو 14, 2017 1:15 pm من طرف مركز المجد

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
propeller

شاطر | .
 

 لماذا نتقلب أثناء النوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فاطمة2012
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد الرسائل : 652
العمر : 26
المدينة التي تقطن بها : الجزائر
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

مُساهمةموضوع: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 2:52 pm

لماذا نتقلب أثناء النوم؟

في حال كان النوم أكثر من ساعة ونصف
فلا بد للانسان أن يتحرك في نومه،
هذا التحرك لا يعني التقلب أو التحرك الكثير
لكنه يعني حركة ولو بسيطة.
عندما تنام،
تبدأ المراكز العليا في الدماغ بالراحة؛
وتبدأ بالدخول في مرحلة النوم العميق يسمى non-REM
أو النوم العميق (وتسمى أيضا النوم الهادئ).



العقل والجسم الأكثر هدوءا خلال هذه المرحلة من النوم.
جسمك ثابت، تنفسك ضحل ومنتظم،
والعضلات مرتخية،
بعد حوالي ساعة ونصف في هذه المرحلة من النوم الهادئ،
يبدأ الدماغ بالاستيقاظ والعمل،
والذي ينقلك من النوم العميق إلى النوم النشط،
ويدعى حركة العين السريعة أو "REM".
خلال هذه المرحلة من النوم عينيك تتحرك فعليا
تحت جفونك والدماغ يعمل.


انت تحلم، وتتحرك، وتتقلب،
ويمكنك ضبط الغطاء دون ان تصحو بالكامل.
وقد تستيقظ تماما للذهاب إلى الحمام،
ثم العودة إلى الفراش، وترجع الى النوم العميق.
هذه الدورات من النوم الخفيف والعميق
تستمر بالتناوب كل ساعتين طوال الليل،
البالغ العادي قد يقضي ما متوسطه ست ساعات في النوم الهادىء
وساعتين من النوم النشط.

--------------------------------------------------------------------
****
اللهم املأ بالإيمان قلوبنا.. وباليقين صدورنا.. وبالنور وجوهنا.. وبالحكمة عقولنا.. وبالحياء أبداننا.. واجعل القرآن شعارنا.. والسنة طريقنا.. يا من يسمع دبيب النمل على الصفا.. ويُحصى وقع الطير في الهواء.. ويعلم ما في القلب والكُلَى.. ويعطى العبد على ما نوى
****
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hafsss.hafsa01@gmail.com
يـاسيـن
الـمـديـر
الـمـديـر
avatar

عدد الرسائل : 9266
العمر : 28
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : ليس بعد (دبلوم ماستر ميكانيك طاقوية)
السٌّمعَة : 180
تاريخ التسجيل : 02/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 4:12 pm

سبحان الله

شكرا لك على المعلومة

--------------------------------------------------------------------
لاتنسونا من صالح دعائكم


http://yacineeee.blogspot.com/
إزرع جميلاً ولو في غيرِ موضعهِ .... فلا يضيعُ جميلٌ أينما زُرعا
إنّ الجميلَ وإن طالَ الــزمانُ بهِ .... فليسَ يحصدهُ إلا الذي زرعا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ouargla.org
abououalid
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 875
العمر : 48
المدينة التي تقطن بها : touggourt
الوظيفة : deud en mecanique
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 22/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 6:38 pm

معلومات رائعه تسلم يمناك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
achaouki_unv81
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 5
العمر : 35
المدينة التي تقطن بها : ouargla
الوظيفة : service operateur1
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 19/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتقلب أثناء النوم؟   السبت يناير 05, 2013 10:34 pm

مشكورة على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لماذا نتقلب أثناء النوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: المـنتـدى العـام :: قسم الثقافة العامة-